Jak mít pevné tělo

  • Nebojte se tuků.
  • Lepek vás „zalepí“.
  • Proč nezobat?
  • Jak cvičit efektivně?
  • Proč při zánětu nehubneme?
  • Nepodceňujtě lymfu.

Proč nehubneme v menopauze

  • Proč v menopauze nehubnete?
  • Jak "srovnat" hormony?
  • Následky hormonální nerovnováhy
  • Proč toustneme "ze vdzuchu"?
  • Jak dlouho užívat hormony?
  • Kde si udělat testy?

Zdravá pleť

  • Jak určit typ pleti?
  • Jak sestavit péči o pleť.
  • Triky na T zónu.
  • Základní složky v kosmetice
  • Jak se zmírnit suchost nebo mastnotu pleti?
  • Mýty v péči o pleť.

Pozor na jídlo

  • Jak často jíst?
  • Co jíst?
  • Jak urychlit hubnutí?
  • Co jíst před spaním?
  • Chyba je nejíst!
  • Stres a nadváha