Nikdo mi neřekl, že po čtyřicítce se mění úplně všechno.
Praktický průvodce vitamíny, minerály, živinami a bioidentickými hormony, které vaše tělo po čtyřicítce opravdu potřebuje, a které mu jen škodí, i když to slibují opak.
Vzpomínám si na to dodnes. Bylo mi něco po čtyřicítce a najednou se něco změnilo a já nechápala, co se se mnou děje. Nikdo mi neřekl, že tohle už je předmenopauza.
Tak jsem začala hledat tu kouzelnou pilulku. Hořčík, vápník, multivitamín, kolagen, ženšen… jeden doplněk za druhým. A víte co? Nic nefungovalo tak, jak slibovali.
Trvalo mi roky, než jsem pochopila proč. A přesně proto vznikl tenhle průvodce, abyste si tím tápáním nemusela projít i vy.
Proč většina doplňků tělu spíš uškodí
V menopauze nám začínají chybět hormony a s nimi se tělu rozpadá schopnost vstřebávat a udržet si základní vitamíny a minerály. Tak je hltáme po hrstech. Jenže většina z nich je v syntetické formě, kterou tělo nepozná. Místo aby pomohla, zatíží játra a ledviny.
Existuje ale druhá cesta: doplňky, které jsou tělu biofyzikálně blízké, buňky je rozeznají a umí s nimi pracovat. Tomu se říká mitochondriální přístup. A je v tom propastný rozdíl..
Co v průvodci najdete
- Které doplňky jsou tělu opravdu blízké a nezatěžují ho, a proč je v tom oproti běžným syntetickým propastný rozdíl
- 16 vitamínů, minerálů a živin rozebraných po jednom, u každého poznáte příznaky nedostatku a jak ho doplnit
- Jak nahradit doplňky obyčejnou stravou, konkrétně, surovinu po surovině
- Které doplňky nikdy nebrat samostatně (vápník bez K2 = kalcifikace cév, D3 bez K2 stejně, samotná kyselina listová bez B12 = nervové poškození)
- Které doplňky brát až po krevních testech – a které testy si nechat udělat, abyste věděla, kde vlastně jste
- 2 rady nad zlato, které mi pomohly přežít menopauzu ve zdraví a s dobrou náladou
Ke každému tématu uvádím tip na mitochondriální doplňky stravy.
A proč doporučuji právě mitochondriální doplňky? Protože sázejí na přírodní, primární látky, které tělo umí rozeznat a zpracovat. To je obrovský rozdíl oproti levným syntetickým doplňkům. Že na formě záleží, ukazují i klinická data: v jedné studii byl přírodní vitamin B6 z potravinového komplexu vstřebán 2,54× více do krve a zadržen 1,56× více v játrech než izolovaná forma. Kvalitní mitochondriální doplněk tedy tělu pomáhá. Nekvalitní ho zatěžuje. A to je ten rozdíl. Jestli si nakonec zvolíte produkty v lékárně, je čistě na vás. Já jen ukázala, co používám já a proč